Você se dedica em demasia a alguém? Cuidado. Você pode estar desenvolvendo codependência

Acorrentados

Codependência é um padrão de comportamento onde uma pessoa se sente totalmente responsável por outra. Ela assume os cuidados da outra pessoa e mantém toda sua atenção nela.

Nesta relação uma assume o papel de cuidadora e a outra de dependente.

Como disse, é uma relação desequilibrada e patológica, ou seja, doentia, pois prejudica as duas pessoas.

Pode acontecer em todas as relações:

Entre pais e filhos (quando estes são maiores e vão ganhando autonomia), entre irmãos, casais, amigos, colegas de trabalho e outras relações parentais também.

Neste tipo de relação, o cuidador coloca as necessidades do dependente  acima das dela e se dedica em nível desequilibrado a elas.

Algumas características da pessoa codependente são:

Afogamento / imersão

• Controle excessivo

• Foco excessivo no outro

• Negação do problema

• Baixa autoestima

• Comportamentos compulsivos

• Evitação de conflitos

• Explosões emocionais

• Dificuldade em estabelecer limites

• Onipotência (só eu posso resolver isso)

• Sobrecarga e sensação de abandono/desamparo

• Culpa

• Impotência (quando o outro não muda)

• Insegurança/ medo do futuro

Em geral, a codependência é mais associada a questões de vícios do dependente (como drogas e álcool), ou quando o dependente tem transtornos mentais ou possui alguma doença limitante.

Porém, também codependência em famílias típicas (teoricamente sem transtornos), quando os papéis não estão bem claros na relação.

Seja qual for o caso, codependência precisa de tratamento psicológico.

Na psicoterapia, o indivíduo poderá olhar de outro ângulo para esta relação, entender o seu papel de colaborador no processo do dependente, mas sem anular a sua vida e os seus sonhos.

Se você identifica em si alguns dos comportamentos citados acima, saiba que, mesmo em casos muito críticos, onde o dependente realmente necessita de muitos cuidados, existe uma forma de você também cuidar de si.

Focar excessivamente no outro vai te enfraquecer e te trazer muitos problemas.

Você também existe e merece ser feliz.

Liberdade e felicidade

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